Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю

Рабочая программка дисциплины


Ф ТПУ 7.1-21/01




УТВЕРЖДАЮ

Декан ФФК

______________Андреев В.И.

«___»_____________2011 г.


РАБОЧАЯ Программка ДИСЦИПЛИНЫ

Физкультура


НАПРАВЛЕНИЕ (СПЕЦИАЛЬНОСТЬ) ООП

Для всех направлений и специализаций ТПУ

ПРОФИЛЬ ПОДГОТОВКИ (СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ, Программка)

Для всех направлений и специализаций ТПУ

КВАЛИФИКАЦИЯ (СТЕПЕНЬ) бакалавр Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю, спец

Базисный УЧЕБНЫЙ ПЛАН ПРИЕМА 2011 г.

КУРС 1 – 4 ^ СЕМЕСТР 1-8

КОЛИЧЕСТВО КРЕДИТОВ 2

ПРЕРЕКВИЗИТЫ Психология, педагогика

КОРЕКВИЗИТЫ ОБЖ

ВИДЫ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ВРЕМЕННОЙ РЕСУРС:

Лекции________________ час.

Практические занятия 414 час.

(в том числе методико-

практические занятия) 46 час.

АУДИТОРНЫЕ ЗАНЯТИЯ __ час.

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю РАБОТА 414 час.

ИТОГО 414 час.

ФОРМА ОБУЧЕНИЯ___очная_______


ВИД Промежной АТТЕСТАЦИИ ____зачет______

ОБЕСПЕЧИВАЮЩЕЕ ПОДРАЗДЕЛЕНИЕ__кафедра ФВ ФФК__


ЗАВЕДУЮЩИЙ КАФЕДРОЙ___Розум И.С.__(ФИО)

Управляющий ООП ___Громаков Е.И.._ (ФИО)

^ Педагог Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю _Евстигнеева Т.А._ (ФИО)


2011 г.


1. Цели освоения дисциплины

Целью дисциплины является формирование физической культуры личности и возможности направленного использования средств физической культуры, спорта для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю будущей проф деятельности.

^ 2. Место дисциплины в структуре ООП

Курс «Физическая культура» является составной частью общей культуры и проф подготовки студента в течение периода обучения. Физкультура заходит неотклонимым разделом в цикл общих гуманитарных и социально-экономических Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю дисциплин.

Курс связан со последующими учебными дисциплинами:

^ 3. Результаты освоения дисциплины

В итоге освоения дисциплины студент должен/будет:

знать:


уметь:

обладать:


В процессе освоения дисциплины у студентов развиваются последующие компетенции:

1.Универсальные (общекультурные) -

^ 4. Структура и содержание модуля (дисциплины)

4.1 Дисциплина «Физическая культура» изучается студентами очной формы обучения средством и персональной и групповой формы обучения на лекциях и практических упражнениях. Для самостоятельной Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю работы студентов проводятся консультации. Методико-практические занятия ориентированы на творческое овладение студентами способов, обеспечивающих практические результаты. Каждое методико-практическое занятие согласуется с надлежащими темами теоретического раздела.

Средствами обучения являются Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю: демонстративное оборудование, особая учебная мебель и оргсредства, спортивный инвентарь и оборудование.


4.2 ^ Содержание теоретического раздела дисциплины (лекции) – 16 часов

Теоретический раздел, Материал раздела предугадывает овладение студентами системой научно-практических и особых познаний, нужных для осознания Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю природных и соц процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личного и проф развития, совершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, проф и социокультурной деятельности. Теоретический раздел Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю сформировывает систему научно-практических познаний и отношение к физкультуре.

  1. ^ Содержание лекций




Лекция № 1.

Физкультура в общекультурной и проф подготовке студентов

- 1 час

Физкультура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю. Федеральный закон «О физкультуре и спорте в Русской Федерации. Физкультура личности. Деятельностная суть физической культуры в разных сферах жизни. Ценности физической культуры. Физкультура как учебная дисциплина высшего проф образования и целостного развития личности. Ценностные Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю ориентации и отношение студентов к физкультуре и спорту. Главные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.

Лекция № 2.

^ Социально-биологические базы физической культуры

- 2 часа

Человеческий организм как единая саморазвивающаяся био система. Воздействие природных Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю и социально-экологических причин на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием многофункциональных способностей организма в целях обеспечения интеллектуальной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и увеличение стойкости человеческого организма к разным условиям наружной среды.

Лекция № 3.

^ Базы здорового стиля жизни студента. Физкультура в обеспечении здоровья

- 2 часа

Здоровье человека как ценность Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю и причины, его определяющие. Связь общей культуры студента и его стиля жизни. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в стиле жизни. Здоровый стиль жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю условие формирования здорового стиля жизни. Главные требования к организации здорового стиля жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом стиле жизни. Аспекты эффективности здорового стиля жизни.

Лекция № 4.

^ Психические базы учебного труда и умственной Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю деятельности.

- 2 часа

Психофизиологическая черта умственной деятельности и учебного труда студента. Динамика работоспособности студентов в учебном году и причины, ее определяющие. Главные предпосылки конфигурации психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии, аспекты нервно Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю- * , чувственного и психофизического утомления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, увеличения эффективности учебного труда

Лекция № 5.

^ Общая физическая и особая подготовка в системе физического воспитания

- 2 часа

Часть 1. Методические принципы Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю физического воспитания. способы физического воспитания. базы обучения движениям. Базы совершенствования физических свойств. Формирование психологических свойств в процессе физического воспитания.

Часть 2. Общая физическая подготовка, ее цели и задачки. Особая физическая подготовка. Спортивная Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю подготовка, ее цели и задачки. Структура подготовленности спортсмена. Зоны и интенсивность физических нагрузок. Значение мышечной релаксации. Возможность и условия корректировки физического развития, телосложения, двигательной и многофункциональной подготовленности средствами физической культуры Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю и спорта в студенческом возрасте. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.


Лекция № 6.

^ Базы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

- 2 часа

Мотивация и целенаправленность Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Нрав содержания занятий зависимо от возраста. Особенности самостоятельных занятий для дам. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю интенсивности нагрузок в критериях самостоятельных занятий у лиц различного возраста. Связь меж интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Роль в спортивных соревнованиях.

Лекция № 7.

^ Спорт. Личный выбор Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю видов спорта либо систем физических упражнений

- 1 час

Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачки. Спортивная квалификация. Студенческий спорт. особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Спортивные соревнования как средство Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю и способ общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов. Система студенческих спортивных соревнований. Публичные студенческие спортивные организации. Олимпийские игры и Универсиады. Современные пользующиеся популярностью системы физических упражнений. Мотивация и обоснование личного Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю выбора студентом вида спорта либо системы физических упражнений для постоянных занятий. Короткая психофизиологическая черта главных групп видов спорта и систем физических упражнений.

Лекция № 8.

^ Особенности занятий избранным видом спорта либо системой физических упражнений

- 1 час

Короткая историческая Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю справка. Черта особенностей воздействия данного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психологические свойства и характеристики личности. Модельные свойства спортсмена высочайшего класса. Определение цели и задач спортивной подготовки Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю (либо занятий системой физических упражнений) в критериях университета. Вероятные формы организации тренировки в вузе.

Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки. Главные пути заслуги нужной структуры подготовленности занимающихся. Контроль за эффективностью тренировочных занятий. Особые зачетные требования Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю и нормативы по годам (семестрам) обучения по избранному виду спорта либо системе физических упражнений. Календарь студенческих соревнований. Спортивная систематизация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.

Лекция № 9.

^ Самоконтроль занимающихся Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю физическими упражнениями и спортом

- 2 часа

Диагностика и самодиагностика состояния организма при постоянных упражнениях физическими упражнениями и спортом. Докторский контроль, его содержание. Педагогический контроль, его содержание. Самоконтроль, его главные способы, характеристики и ежедневник самоконтроля. Внедрение способов Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю эталонов, антропометрических индексов, номограмм многофункциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, многофункционального состояния организма, физической подготовленности. Корректировка содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам характеристик контроля.


Лекция Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю № 10.

^ Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов

- 2 часа

I часть. Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки.

Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, ее цели, задачки, средства. Место Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю ППФП в системе физического воспитания студентов. Причины, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП. Организация, формы и средства ППФП студентов в вузе. Контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовленности студентов.

II Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю часть. Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки либо специальности.

СХЕМА ИЗЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА на каждом направлении и специальности: главные причины, определяющие ППФП грядущего спеца данного профиля; дополнительные причины, оказывающие воздействие на содержание ППФП Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю по избранной профессии; основное содержание ППФП грядущего бакалавра и спеца; прикладные виды спорта и их элементы. Зачетные требования и нормативы по ППФП по годам обучения (семестрам.


^ Содержание практического раздела дисциплины Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю – 416 часов.

Практический раздел. Учебный материал данного раздела ориентирован на увеличение уровня многофункциональных и двигательных возможностей, на формирование нужных свойств и параметров личности, на овладение способами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение в Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю ней личного опыты обеспечивающего возможность без помощи других, преднамеренно и творчески использовать средства фи­зической культуры и спорта. Практический раздел программки реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных упражнениях в учебных группах.

^ Методико Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю-практические занятия предугадывают освоение студентами главных способов и методов формирования учебных, проф и актуальных умений и способностей средствами физической культуры и спорта.

Деятельность студентов на этих упражнениях ориентирована на Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю творческое овладение способами, обеспечивающими достижение практических результатов. Каждое методико-практическое занятие согласуется с соответственной теоретической темой.

Программкой предусматривается последующий список неотклонимых методико-практических занятий (46 ч), связанных с лекционным курсом [12]:

^ Учебно-тренировочные занятия ориентированы на приобретение опыта творческой практической деятельности, заслуги больших результатов в избранном виде спорта, развитие самодеятельности в целях заслуги физического совершенства Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю, увеличения уровня многофункциональных и двигательных возможностей, направленного формирования свойств и параметров личности.

Средствами практического раздела, направленными на обеспечение нужной двигательной активности студентов, достижение и поддержание рационального уровня физической и многофункциональной подготовленности в период Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю обучения в вузе, являются отдельные виды легкой атлетики (в главном беговые и прыжковые), плавание, спортивные игры, лыжные гонки, туризм, упражнения профессионально-прикладной физической подготовки и силовой направленности,

Практический раздел предугадывает как Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю обучение занимающихся новым двигательным действиям, так и воспитание физических свойств .

^ Контрольный раздел. Материал раздела ориентирован на дифференцированный и беспристрастный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов. Контрольные занятия обеспечивают оперативную, текущую Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю и итоговую информацию об уровне освоения теоретических, практических и методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента. В качестве критериев результативности учебно-тренировочных Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю занятий выступают зачетные требования и практические нормативы, также дополнительные испытания, разрабатываемые кафедрой физического воспитания университета с учетом специфичности подготовки профессионалов Неотклонимыми тестами, определяющими физическую подготовленность студентов, являются: 1) бег на 100 м; 2) поднимание (сед Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю ) и опускание тела из положения лежа, ноги закреплены , руки за голову ( дамы) , подтягивание на перекладине (мужчины); 3) бег на 2000 м (дамы) и 3000 м (мужчины).

Испытания проводятся сначала учебного года как контрольные, характеризующие подготовленность при Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю поступлении в университет, и в конце — как определяющие сдвиг за прошедший учебный период.


^ Тема практических занятий




семестры

1

2

3

4

5

6

7

8



ОФП, подвижные игры

10

6

4

4

18

14

10

12



Легкая атлетика

16

10

14

12















Лыжный спорт

-

22

16

12















Вид спорта по выбору (в том числе методико-практические занятия)

26


(10)

12


(4)

20


(8)

22


(8)

36


(8)

36


(8)

40


-

44


-




Итого:

52

50

54

50

54

50

50

56



Примечание:

  1. Для Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю студентов с ослабленным здоровьем предусмотрены занятия по тем же видам спорта с учетом заболевания и советы доктора.

  2. Для обучающихся по разным фронтам и специальностям занятия предусмотрены с учетом специфичности будущей проф деятельности.

  3. Из числа Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю студентов, имеющих высшую спортивную подготовку, формируются особые группы по видам спорта. Акцент осуществляется на последующие виды спорта: зимний футбол, волейбол, легкая атлетика, лыжный спорт, томная атлетика, баскетбол.


5. ^ Организация и учебно-методическое обеспечение Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю самостоятельной работы студентов – 36 часов


Самостоятельная работа студентов осуществляется по фронтам:


Основной формой СРС является текущая деятельность, включающая в себя последующие виды:

^ 5.1 Содержание самостоятельной работы студентов по дисциплине


Темы для самостоятельного исследования

(основное отделение)


  1. Базы методики занятий физическими Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю упражнениями.

  2. Общие закономерности конфигурации работоспособности студентов в учебном деньке, неделе, семестре, году. Имеющиеся типы конфигурации интеллектуальной работоспособности и их разъяснение.

  3. Утренняя гигиеническая гимнастика.

  4. Питание спортсменов.

  5. Мед задачи массовой физической культуры.

  6. Адаптация Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю к физическим упражнениям.

  7. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового стиля жизни человека.

  8. Физкультура и медицина.

  9. Воздействие двигательной активности на длительность жизни.

  10. Черта главных форм оздоровительной физической культуры.

  11. Спорт – физкультура – долголетие.

  12. Правда о допингах Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю.

  13. Вредное воздействие алкоголя.

  14. Базы здорового стиля жизни.

  15. Физкультура в проф деятельности.

  16. Воздействие оздоровительной физической культуры на организм.

  17. Оздоровительная физкультура.

  18. Долголетие и физкультура.

  19. Диагностика и самодиагностика состояния организма при постоянных упражнениях физическими Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю упражнениями и спортом.

  20. Базы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

  21. Виды оздоровительной физической культуры.

  22. Воздействие физических упражнений на кровь и органы кровообращения.

  23. Производственная гимнастика.

  24. Работа с позвоночником – путь к оздоровлению организма.

  25. Виды Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю физических нагрузок, их интенсивности.

  26. Понятие о силе и силовых качествах.

  27. Понятие о гибкости и методика ее развития.

  28. Самоконтроль при упражнениях физической культурой и спортом.

  29. Воздействие физической тренировки на человеческий организм.

  30. Главные принципы Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю дозирования и контроля физических нагрузок во время занятий физкультурой.

  31. Быстрота и методика ее развития.

  32. Как заниматься аэробикой.

  33. Атлетическая гимнастика.

  34. Волейбол (техника игры).

  35. Волейбол (правила, стратегия игры).

  36. Настольный теннис.

  37. Травматизм при упражнениях физическими упражнениями.

  38. Методика Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю определения состава массы тела способом калиперометрии на упражнениях аэробикой.


Рекомендуемые темы для самостоятельного исследования

(спецмедгруппа)


  1. Закаливание прохладной водой. Целебная физическая культура при язвенной заболевания.

  2. Болезнь глаз. Миопия.

  3. Остеохондроз, его профилактика и исцеление физическими упражнениями Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю.

  4. Физкультура при близорукости.

  5. Улучшение зрения без очков по способу Бейтса.

  6. Ревматизм.

  7. Воздействие физических упражнений на человеческий организм. Целебная физическая культура при пиелонефрите.

  8. Целебная физическая культура при язвенной заболевания.

  9. Астма Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю.

  10. Сколиоз.

  11. Сердечно-сосудистые заболевания.

  12. Глаза – зеркало души.

  13. Применение целебной физкультуры для исцеления остеохондроза позвоночника.

  14. Сколиоз.

  15. Физическая культура при близорукости.

  16. Целебная физическая культура.

  17. Стопа человека и плоскостопие.

  18. Комплексы утренней оздоровительной гимнастики общего предназначения, также для профилактики Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю и исцеления плоскостопия.

  19. Заболевания костно-мышечной системы и соединительной ткани.

  20. Острая почечная дефицитность.

  21. Лимфогранулематоз.

  22. Целебная физкультура при травмах позвоночника.

  23. Аллергия.

  24. Эпилепсия.

  25. Артрит.

  26. Астма.


Рекомендуемые темы для студентов с отклонениями в состоянии Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю здоровья

Раздел – 1, связанные с болезнями и их профилактикой:

  1. сердечно-сосудистая патология (гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония);

  2. заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрозы,артрит);

  3. нарушение развития костно-мышечной системы (сколиоз, кифоз,плоскостопие Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю)

1.4 заболевания центральной нервной системы (эпилепсия);

1.5 заболевания мочевыделительной системы (пиелонефрит,гломерулонефрит, цистит);

  1. заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь,колит);

  2. заболевания органов дыхания (приобретенный бронхит, бронхиальнаяастма, пневмония), гимнастика Стрельниковой, Бутейко и др.

  1. заболевания глаз (близорукость, дальнозоркость Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю, астигматизм, глаукома);

  2. ревматизм (пороки сердца);

  1. нарушение обмена веществ (ожирение)

  2. эндокринные заболевания (сладкий диабет, тиреотоксикоз, гипотиреоз)

  3. варикозное расширение вен, тромбофлебит и др.

Раздел – 2, связанные с образом жизни и целебной физкультурой

  1. закаливание аква Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю и воздушными процедурами;

  2. самомассаж;

2.3 питание с учетом отклонений в состоянии здоровья при: сердечно-сосудистых заболеваниях, опорно-двигательного аппарата, заболевания желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, эндокринных болезнями др.

  1. гигиена при самостоятельных упражнениях физическими Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю упражнениями;

  2. алкоголизм, курение, наркомания – неприятели здоровья;

  3. самоконтроль при упражнениях физическими упражнениями;

  4. утренняя, производственная и рекреативная гимнастика;

  5. главные требования к организации здорового стиля жизни;

  6. социально-психическая и многофункциональная адаптация студентов к университету;

  1. динамика Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю работоспособности студентов в учебном году и причины её определяющие;

  2. главные предпосылки психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии. Рекреативная физкультура;

    1. роль физической культуры в корректировки физического развития телосложения, двигательной и многофункциональной подготовленности Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю;

  1. черта главных форм оздоровительной физической культуры;

  2. адаптация к физическим упражнениям;

  3. воздействие двигательной активности на длительность жизни;

  4. здоровье – это вещественная и духовная ценность человека;

  5. самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями — это профилактика болезней, физическое и Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю функциональное развитие организма;

2.18 базы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями;

2.19 мотивация здорового стиля жизни;

  1. почему я желаю заниматься этим видом спорта (указать каким) для укрепления собственного здоровья?

  2. подготовка к проф деятельности средствами Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю физической культуры;

  1. профилактика проф болезней и травматизм; средствами физической культуры.

  2. внедрение нестандартных форм физической нагрузки в самостоятельных упражнениях физическими упражнениями;

  3. внедрение частей точечного массажа в профилактике простудных болезней;

    1. внедрение новых методик оздоровительной физической Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю культуры в самостоятельных упражнениях: «Бодифлекс», «Каланетик», «Йога» и др.


^ 5.2 Контроль самостоятельной работы


Для оценки освоения теоретического раздела употребляются устные опросы. Контроль освоения материала учебно-практических занятий осуществляется приемом у студентов контрольных нормативов Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю. В состав контролирующих нормативов входят таблицы рейтинга рассредотачивания баллов по видам занятий и по каждому контрольному нормативу, набор контрольных вопросов для текущего контроля и аттестации, журнальчик учета посещаемости занятий.

Текущий и итоговый контроль Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю результатов исследования дисциплины осуществляется при помощи разработанного рейтинг-плана.

^ 6. Средства (ФОС) текущей и итоговой оценки свойства освоения модуля

(дисциплины)

(к итоговой аттестации студентов по физкультуре)

  1. Понятие «Физическая культура»

  2. Физкультура и Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю спорт как средство сохранения и укрепления здоровья людей и их физического совершенствования

  3. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к проф деятельности и экстремальным актуальным ситуациям

  4. Физкультура в критериях рыночной экономики

  5. Человеческий организм как единая саморегулирующая Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю и само развивающаяся био система

  6. Утомление при физической и интеллектуальной работе

  7. Суть восстановления

  8. Рефлекторная природа двигательной деятельности

  9. Двигательный навык и этапы его развития

  10. Понятие «специфическая и неспецифическая устойчивость организма»

  11. Конфигурации в сердечко и сердечно-сосудистой Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю системе под воздействием тренировки

  12. Изменение состава крови под воздействием тренировки

  13. Изменение в двигательной системе (мышцах, связках, костях) под воздействием тренировки

  14. Особенности физиологических функций у тренированного и нетренированного человека при схожей нагрузке

  15. Что такое «резервные способности человека Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю»?

  16. Характеристики Ч.С.С. и А.Д., что на их оказывает влияние?

  17. Предпосылки развития атеросклероза

  18. Правила оптимального дыхания

  19. Основной обмен

  20. Состав еды: белки, жиры, углеводы

  21. Рациональное питание

  22. Главные принципы спортивной тренировки

  23. Аэробная и анаэробная тренировка

  24. Значение активного отдыха

  25. Суперкомпенсация в фазе отдыха

  26. Воздействие Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю стиля жизни на здоровье

  27. Понятие «работоспособность»

  28. Средства физической культуры для увеличения учебного труда

  29. Общая физическая подготовка, ее цель и задачки

  30. Особая физическая подготовка, ее цели и задачки

  31. Из каких частей состоит учебно-тренировочное занятие?

  32. Особенности Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю самостоятельных занятий по лыжному спорту

  33. Сущность аутогенной тренировки

  34. Значение самоконтроля в процессе физической работы (занятий физкультурой, спортом)

  35. Назовите конкретные характеристики самоконтроля и мед контроля

  36. Назовите личные характеристики самоконтроля

  37. Что такое «мертвая точка» и «второе дыхание»?

  38. Что Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю такое «гравитационный шок»?

  39. Что такое «гипогликемическое состояние»?

  40. Суть «утомление и усталость»

  41. Суть переутомления и перенапряжения

  42. Особенности интеллектуального труда

  43. Условия и нрав труда, будущей проф деятельности по Вашей специальности, вероятные профзаболевания и средства их профилактики


^ 7. Рейтинг свойства освоения Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю дисциплины


Рабочими и учебными планами института приема 2011 года и следующих лет по всем фронтам и специальностям предусмотрены занятия по физкультуре в объеме 400 часов в течение 8 семестров. Оценка освоения дисциплины в Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю 1 - 8 семестрах – зачет, включая студентов специальной мед группы, ЛФК. Временно освобожденные от занятий по физ.воспитанию (защита реферата) – зачет.

Оценка «зачтено» определяется по результатам прохождения студентом контрольных рубежей (в 1–8 в семестре) с внедрением бальной системы.

Положительно Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю аттестуются студенты, набравшие за семестр более 55 баллов. Начисления баллов делается по последующим показателям:

  1. Посещаемость занятий.

Посещение всех занятий согласно расписания (одно занятие - 2 балла)

  1. Лекционный курс – 2 балла (1 лекция в семестр Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю).

  2. Сдача контрольных нормативов.

В семестре сдаются 5 нормативов. Наибольшее количество баллов - 30, малое количество 10 баллов. Студенты спец. мед. отделения и специализации основного отделения сдают 2 других контрольных нормативов по выбору. Сдача контрольных нормативов неотклонима. Студенты отделения ЛФК Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю, вместе с практическими занятиями, защищают реферат (5 баллов) и составляют комплекс физических упражнений по болезни (3 балла). Студенты, временно освобожденные от занятий по физ.воспитанию, защищают реферат.

Сдача зачета неотклонима для студентов всех отделений Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю.


^ Контрольные испытания для оценки физической подготовленности студентов

основного и спортивного учебных отделений 1, 2 курса


Вешний семестр (мужчины)





Контрольные нормативы

Курс

Оценка в баллах

3

2

1



Бег 100м. (сек.)

1

13.00

14.00

14.70

2

13.00

14.00

14.70



Бег 3000м. (мин. сек.)

1

12.30

13.20

14.00

2

12.30

13.20

14.00



Бег на лыжах 5 км. (мин. сек.)

1

24.30

26.30

28.30

2

24.00

26.00

28.00



Подтягивание (кол-во Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю раз)

1

14

9

5

2

15

11

6



Прыжки в длину с места (см)

1

245

235

215

2

250

235

215



Вешний семестр (дамы)





Контрольные нормативы

Курс

Оценка в баллах

3

2

1



Бег 100м.(сек.)

1

15.7

17.0

18.1

2

15.7

17.0

18.1



Бег 2000м.(мин.сек.)

1

10.15

11.15

12.15

2

10.15

11.15

12.15



Бег на лыжах 3 км. (мин.сек.)

1

17.30

19.00

21.00

2

17.00

19.00

21.00



Упражнение на брюшной Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю пресс (кол-во раз)

1

40

30

20

2

45

35

25



Прыжки в длину с места (см)

1

180

165

155

2

185

170

160



Осенний семестр (мужчины)





Контрольные нормативы

Курс

Оценка в баллах

3

2

1



Упражнение на брюшной пресс (кол-во раз)

1

12

6

3

2

12

8

4



Подтягивание (кол-во раз)

1

14

9

5

2

15

11

6



Отжимание от пола (кол-во раз)

1

35

25

45

2

40

30

20



Сгибание Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз)

1

14

9

5

2

15

11

6



Прыжки в длину с места (см)

1

245

235

215

2

245

235

215



Осенний семестр (дамы)





Контрольные нормативы

Курс

Оценка в баллах

3

2

1

1.

Исх. положение о.с. упор присев, упор лежа и Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю.п. (кол. раз. за 1 мин)

1


20

17

15

2

22

18

16

2.

Отжимание от лавки

(кол-во раз)

1

15

10

7

2

15

10

7

3.

Приседание (кол-во раз)

1

50

40

30

2

50

40

30

4.

Упражнение на брюшной пресс (кол-во раз)

1

40

30

20

2

45

35

25

5.

Прыжки в длину с места (см)

1

180

165

155

2

185

170

160


^ Контрольные испытания для Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю оценки физической подготовленности студентов 3 курса


дамы

^ Контрольные нормативы

Оценка в баллах

6 5 4 3 2

1.Исх. положение о.с. упор присев, упор лежа и.п. (кол. раз. За 1 мин)

22 19 18 17 16

2.Приседание на 2-ух ногах за одну минутку(кол.раз)

50 45 40 35 30

3.Отжимание Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю в упоре лежа от лавки (кол. раз)

15 14 12 10 8

4.Упражнение на брюшной пресс (кол. раз)

50 45 40 30 20

5.Прыжки с места

185 180 170 165 160

мужчины

1.Подтягивание (кол. раз)

15 13 11 8 6


2.Поднимание ног до касания

перекладины (кол. раз)

13 10 8 6 4

3.Отжимание на брусьях

(кол. раз)

15 13 11 8 6


4.Отжимание от пола (кол. раз.)

40 35 30 25 20

5.Прыжки Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю с места

250 245 240 230 220


Для отделений ОФП и футбола (другие виды)

Контрольные нормативы

Оценка в баллах

6 5 4 3 2

1.100 м дамы


15.7 16.0 17.0 17.9 18.1

2.2000 м дамы


10.15 10.50 11.15 11.50 12.15

3.Лыжи 3 км дамы


17.30 18.00 18.30 19.00 19.30

4.Бег 100 м мужчины


13.0 13.4 13.8 14.2 14.6

5. Бег 3000м мужчины


12.00 12.35 13.10 13.50 14.00

6. Лыжи 5 км мужчины


24.00 25.00 26.00 26.30 27.00

Другие нормативы

для оценки физической подготовленности студентов II, III Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю, IV курсов

специализации «волейбол»





Испытания

6

5

4

3

2

примечание

1-2

Пас над собой

сверху

10


9

8

6

4

общий балл

по 3-м тестам

определяется

как средне

арифметическое

3-х тестовых баллов

снизу

10


9

8

6

4

3

подача

(хоть каким методом)

8

7

6

5

4

^ Средний тестовый балл

9

8

7

6

4






^ Не подлежат подмене контрольные нормативы:

  1. Подтягивание

  2. Прыжок в длину с места


Другие нормативы

для оценки физической Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю подготовленности студентов отделения аэробики

осенний, вешний семестр


другие нормативы

курс

6 б

5 б

4 б

3 б

2 б

Тест на упругость (см.)

1,2,3

18

15

12

9

6

Методика приема теста

Наклон вперед из положения стоя на тумбе.

Требования: ноги в коленном суставе не сгибать, руки – ладонь на ладонь Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю. Разметка в см. по линейке.

Примечание: Не подлежат подмене испытания:

  1. на пресс

  2. длина с места

  3. отжимание от лавки


Другие нормативы

для оценки физической подготовленности студентов спец.мед.отделения

осенний семестр

мужчины

другие нормативы

курс

6 б

5 б

4 б

3 б

2 б

Поднимание и опускание тела (кол. Раз)

1

60

50

40

30

20

2

60

50

40

30

20

дамы

другие нормативы

курс

6 б

5 б

4 б

3 б

2 б

Отжимание Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю от пола с коленей (кол. Раз)

1

25

23

21

19

17

2

30

28

26

23

21

вешний семестр

мужчины

другие нормативы

курс

6 б

5 б

4 б

3 б

2 б

Тест «Купера»

(1 круг- 400 м.)

(кол-во кругов)

1

6

5

4

3

2

2

7

6

5

4

3

60 м.(сек.)

1

9,0

9,5

10,0

10,5

11,0

2

9,0

9,5

10,0

10,5

11,0

дамы

другие нормативы

курс

6 б

5 б

4 б

3 б

2 б

Тест «Купера»

(1 круг- 400 м.)

(кол-во кругов)

1

5

4

3

2

1

2

6

5

4

3

2

60 м.(сек.)

1

10,0

10,5

11,0

11,5

12,0

2

10,0

10,5

11,0

11,5

12,0


Другие нормативы

для оценки физической подготовленности Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю студентов отделения н/тенниса


тест

мужчины

дамы

6 б

5 б

4 б

3 б

2 б

6 б

5 б

4 б

3 б

2 б

Прыжки через гимнастическую лавку боком 5 серий по 10 сек. С 15 секундным интервалом отдыха меж сериями (сумма серий, количество)

100

95

90

85

80



95



90



85



80



75






^ Другие нормативы

для оценки физической подготовленности студентов III, IV курсов

специализации «атлетическая гимнастика»

мужчины

контрольные нормативы в % соотношении от собственного веса

Баллы

6

5

4

3

2




жим штанги, лежа на горизонтальной скамье

100

90

80

70

60




приседания со штангой

140

130

120

110

100




становая тяга

150

140

130

120

110




дамы Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю

контрольные нормативы в % соотношении от собственного веса

Баллы

6

5

4

3

2




жим штанги, лежа на горизонтальной скамье

35

30

25

20

15




приседания со штангой

40

35

30

25

20




становая тяга

50

45

40

35

30







  1. Упражнение производится один раз.

  2. Разрешается выполнить три подхода




  1. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины

Основная литература

  1. Анищенко B.C. Физкультура. Методико Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю-практические занятия студентов. -М., 1999.

  2. Барчуков И.С. Физкультура и физическая подготовка. -М: «Юнити-Дана», 2010.

  3. Евсеев Ю.И. Физкультура. Высшее образование. - Ростов на дону на Дону, 2003.

  4. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю - М.: А.О. «Аспект Пресс» 1995.

  5. Ильин И.П. Физкультура/ СПБ.: «Питер», 2009.

  6. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС 1991.

  7. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. - М.: Высшая Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю школа, 1985.

  8. Решетников Н.В. Физкультура/М.:»Академия», 2010.

  9. Физкультура студента: Учебник. Под ред. В.И.Ильинича. М.: Гардарики, 2001.


Дополнительная литература

  1. Агеевец В.У., Выдрин В.М. Воздействие спорта на воспитание умственных, нравственных свойств Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю и социальной активности личности.// Спорт в современном обществе. – М.: ФиС. – С. 110-123. 1980

  2. Прокофьева В.Н. Физиология физического воспитания и спорта/ СПб.: «Феникс», 2010.

  3. Столяров В.И. Социология физической культуры и спорта: Учебник. – М., 2005.

  4. Физкультура Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю в системе образования. Сборник материалов научно-практической конференции. - Красноярск, 2001.

  5. Физкультура и спорт в Русской Федерации. Сборник статей. -М, 2002.

  6. Физкультура (курс лекций): Учебное пособие/ Под общ.ред.Волковой Л.М., Половникова Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю П.В.: СПбГТУ, СПБ, 1998



применяемое программное обеспечение

№ п/п

Наименование работы

Методические

материалы

Исполнитель

1

Мини беседы по болезням со студентами специального мед отделения

методическое

пособие

Колесникова Н.А.,

Шерина Л.Я.,

Белокопытова Н.Ф.

2

Гигиена при самостоятельных упражнениях физкультурой

методическое

пособие

Савельева Л.У Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю.,

Бирюкова С.А.

3

Некие нюансы целебного дыхания в аэробике

методические

советы

Черепанова Г.И.

4

Йога против нарушений осанки и болей в спине

методическое

пособие

Черненький Ю.И.

5

Индивидуализация занятий спортом


методические

указания

Розум Г.Г.

6


Быстрота и методика ее развития

методически

советы

Веселова М Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю.С.

7


Баскетбол, личное нападение

методические

указания

Курчаба Т.И.

8


Фитнес

методическое

пособие

Левитова Е.В.

9

Способ опережающего обучения по волейболу

методическое

пособие

Шаминов К.С.

10

Способы обучения и планирования учебно-практических занятий в плавании

методические

указания

Афанасьева Т.Е.

11

Воздействие постоянных занятий аэробикой Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю на развитие координации

методически

советы

Розум И.С.

12


Каратэ-до

методическое

пособие

Григорович С.С.

13

Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями

методически

советы

Андрияш Л.Д.,

Арляпова Г.Ф.

14

Организационно-методические советы по самостоятельным занятиям студентов специальной мед группы Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю ТПУ физкультурой

методическое

пособие

Иванов В.Т.,

Молчанова Л.С.

15

Внедрение оздоровительных технологий в педагогическом процессе со студентами ТПУ

методическое

пособие

Иванов В.Т.,

Берестнева О.Г.,

Иванкина Л.И.,

Шаропин К.А.


^ 9. Материально-техническое обеспечение дисциплины


В период учебного Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю процесса и при подготовке к зачетам и итоговой аттестации употребляются учебно-методические материалы, обозначенные в списке рекомендованной литературы.

Практические занятия обеспечиваются вещественной базой:



Программка составлена на базе Эталона ООП ТПУ в согласовании с требованиями ФГОС по направлению и профилю подготовки бакалавра и спеца.


Программка одобрена Рабочая программа дисциплины ф тпу 1-21/01 утверждаю на заседании

Кафедры физического воспитания

__________________________________________________________


(протокол № 24 от «37» августа 2011 г.).


Создатель(ы) ____Розум И.С.____________

Рецензент(ы) ___Смышляев А.В.________


Документ: Рабочая программка учебной дисциплины стр.

Дата сотворения



rabochaya-programma-disciplini-administrativnoe-pravo-napravlenie-oop.html
rabochaya-programma-disciplini-aerologiya-gornih-predpriyatij-napravlenie-oop.html
rabochaya-programma-disciplini-aktualnie-problemi-teorii-gosudarstva-i-prava-indeks.html